胸の奥がざわついたとき、

多くの人は、その感覚を見なかったことにしようとします。

忙しさや予定で上書きすれば、

気づかなかったことにできるからです。

けれど、

心のサインは、

強く訴えることはありません。

とても控えめで、

こちらが立ち止まらない限り、

ただ静かにそこにあり続けます。

大切なのは、

すぐに答えを出そうとしないことです。

「どうしたらいいのか」より先に、

「今、何を感じているのか」を

そのまま受け止めてみる。

それだけで、

心は少し緩みます。

理由がわからなくても構いません。

言葉にならなくても大丈夫です。

ただ、

その揺れが確かにあることを

自分に許してあげる。

立ち止まることは、

弱さではありません。

むしろ、

これ以上自分をすり減らさないための、

静かな選択です。

もし、

誰かの前でなら

その気持ちを少し話せそうだと感じたら、

それもひとつの向き合い方です。

無理に解決しなくていい。

整えようとしなくてもいい。

ただ、

そのままの感情が置ける場所があるだけで、

心は自然と呼吸を取り戻します。

次は、

言葉より先に心が動いてしまう理由について、

もう少しだけ深く触れてみます。